O caminho do autoconhecimento é o caminho da sua própria existência, logo não tem uma linha de chegada ou ponto final. Ao longo do tempo vamos mudando, amadurecendo e, se estamos atentos a nós mesmos, nosso autoconhecimento vai sendo aprimorado.
Estruturar sua existência a partir de um bom autoconhecimento é viver de forma plena todas as circunstâncias da vida, sejam boas ou não tão agradáveis.
O autoconhecimento é uma das coisas essenciais para você ter resiliência. Isso quer dizer que quando você se conhece bem – para além de suas características físicas e gostos, mas sua forma de pensar, sentir e agir, você é capaz de superar situações angustiantes e de estresse significativo sem sucumbir a elas. Uma pessoa resiliente consegue lidar com problemas, adaptar-se a mudanças e superar obstáculos sem ter abalado o seu equilíbrio emocional.
Para ter mais autoconhecimento, é preciso não ser tão duro consigo mesmo. Se permitir vivenciar as emoções que surgem em você. Inclusive se permita errar, chorar e ter dias difíceis sem a cobrança de que não poderia ser assim. Isso é parte da aceitação e aceitar quem se é, também é conviver com seu destempero, sua TPM, suas angústias e expectativas frustradas. Para se aceitar é preciso se reconhecer, não se julgar ou criticar, mas se deixar ser...
Como Carl Rogers dizia: “quando me aceito como sou, posso então mudar.” Essa é a verdadeira essência de todo bom autoconhecimento. Quando nos conhecemos bem, reconhecemos nossas falhas, aceitamos a necessidade de mudança, nos compreendemos melhor e temos mais paciência conosco.
Outro caminho importante para o autoconhecimento é, além de reconhecer, respeitar sua história. Muitas pessoas se diminuem, acham que fizeram pouco, que alguém sempre é melhor que elas. Com isso não aprendem a se valorizar, nem respeitar seus passos e processos na vida - que não são igual aos de ninguém mais.
Esquecem ou nem sabem que não existe o jeito ideal de ser, o que existe é a coragem de ser quem se é!
Ser quem você é implica se conhecer, se amar, sustentar sua existência e modo de pensar com força e coragem.
Será que você está se valorizando e se sustentando adequadamente ou está sempre em dúvida e indecisa por causa de se firmar na opinião de outras pessoas?
Você não pode... Fulano não é assim... Você tem que...
Quantas vezes você já ouviu isso ou pensou dessa forma e achou que era inferior porque outras pessoas agem de forma diferente?
A verdade é que isso não ajuda em nada, pois cada pessoa tem uma história de vida e um ponto de vista diferente. Não meça sua vida pela régua dos outros!
Quanto mais você se aprofunda em seu autoconhecimento, mais desenvolve a aceitação. Isso não significa que não haverá dificuldades, mas que você vai aprendendo a se posicionar diante das durezas da vida, se respeitando e compreendendo a melhor forma de lidar com cada coisa sem se comparar com os outros.
Destaco então 5 pontos importantes para você refletir e desenvolver a fim de se conhecer bem e viver melhor consigo mesma:
1️- Autopercepção - Esse é o primeiro passo, pois para se conhecer você precisa perceber suas emoções e ações, ou seja, como está agindo e o que está sentindo em cada situação, desativando o modo automático de agir.
2- Aceitação - Para se conhecer bem, e mudar se preciso, antes é necessário se aceitar, aceitar quem você é (diferente de como gostaria de ser), que é de uma forma e não de outra, que é diferente de tantas pessoas, para daí buscar um novo caminho.
3- Respeito - Se perceber e se compreender inspira respeito por quem se é, por sua história, seu processo e seus próprios movimentos de vida, sem comparações com os outros.
4- Paciência - Se engana quem acha que é rápido e simples! O autoconhecimento é um processo contínuo já que estamos sempre mudando. Nesse caso, a busca por soluções e respostas rápidas pode acabar te levando a perder algo no caminho.
5- Autoconfiança - O autoconhecimento inspira a confiança em si e suas capacidades, você sabe que está dando o seu melhor de acordo com o momento e confia no que faz.
Para trilhar o caminho do autoconhecimento é preciso estar sempre exercitando nossa mente e nossas emoções nesse sentido, vivendo plenamente “toda a dor e delícia de ser quem se é”!
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